Stage national de perfectionnement à Bourges
Inscriptions en ligne : ici
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Deux actions symboliques ont été mises en place sur ce match : la remise par les arbitres des fanions « Tous arbitres » aux capitaines des deux équipes puis le coup d’envoi donné par un jeune arbitre espoir du club de Cognac.
Dans la continuité, une journée « formation » se déroulera le dimanche 3 novembre, de 9h à 12h, au Gymnase Pierre de Coubertin à Angoulême. Cette journée sera ouverte aux jeunes arbitres et à tous les licenciés charentais qui désirent s'initier à l'arbitrage.
Avec de multiples opérations, La Poste et les institutions du Football, Rugby, Handball et Basket-ball mobilisent ainsi l’ensemble du monde sportif, amateur et professionnel, pour soutenir la cause arbitrale.
"Tous arbitres, dans le sport comme dans la vie !"
Une édition 2013 placée sous le signe des qualités arbitrales que chacun d’entre nous développe dans sa vie quotidienne. Un thème qui incarne plus que jamais le "Tous arbitres" créé par l’artiste "Ben".
Un programme événementiel en deux temps
• Les arbitres à l’honneur sur plus de 500 matchs, sur tout le territoire.
Des actions symboliques sont organisées lors de matchs professionnels et amateurs :
- des haies d’honneur d’avant-match
- des fanions et des brassards “Tous arbitres” portés par les arbitres et les capitaines
- des coups d’envoi donnés par des jeunes arbitres espoirs.
• 350 stages de formation.
Ces stages permettront à de jeunes joueurs et de jeunes arbitres de 14 à 18 ans de prendre le sifflet, de découvrir la fonction arbitrale ou de se perfectionner aux côtés d’arbitres expérimentés.
Toutes les informations sur www.tousarbitres.fr.
A l’instar des camps arbitres que la FFBB organise cet été au sein de ses 19ème France Basket Camps à Sablé sur Sarthe, d’autres structures reproduisent cette initiative.
Ligues, Comités Départementaux et Clubs, tous ont à cœur d’intégrer une formation d’arbitres lors des camps destinés aux jeunes joueurs et joueuses.
La formation arbitre qui mise en place est labellisée par la FFBB et donne un gage de qualité tant sur le contenu que sur l’encadrement du camp. Le formateur responsable est un cadre qui a suivi une formation fédérale et qui a été labellisé.
- Grâce au camp arbitre : Un jeune peut devenir arbitre départemental à l’issue de la semaine et officier dès 2013-2014 s’il réussit les épreuves.
- Un arbitre déjà départemental qui veut travailler et progresser pendant une semaine, peut participer au camp qui sera alors pour lui un stage de perfectionnement.
- Dans le cadre de la charte de l’arbitrage, un arbitre validé lors de cette semaine de camp pourra compter dès la saison 2013-2014 pour son club.
- Dans le cas d’un arbitre muté, il comptera pour son nouveau club dès 2014-2015.
- Un club qui envoie deux stagiaires en formation sera couvert au regard de la Charte de l’arbitrage pour la saison 2013-2014.
Voici ci-dessous la liste des camps arbitres labellisés par la FFBB. Vous trouverez toutes les informations et les modalités d’inscription dans le calendrier des formations
Pour toute question, vous pouvez vous renseigner auprès de Johann JEANNEAU en charge du dossier jjeanneau@ffbb.com
Lieu |
Camp |
Dates |
Organisateur |
Contact |
SAINT FULGENT (85) |
ESPACE BASKET AYMERIC JEANNEAU |
7-12 juillet 2013 |
BC St-Fulgent |
|
SAINT MICHEL DE MAURIENNE (73) |
ALPES BASKET CAMP |
7-12 juillet 2013 14-19 juillet 2013 |
Ligue des Alpes |
|
LIEVIN (62) |
BASKETARTOIS |
8-12 juillet 2013 |
BC Liévinois |
|
SABLE SUR SARTHE (72) |
FRANCE BASKET CAMPS |
7-13 juillet 2013 21-27 juillet 2013 10-16 août 2013 |
FFBB |
|
CHOLET (49) |
CAMPS ÉTÉ CHOLET BASKET |
Camp National 21-26 juillet 2013 |
Cholet Basket |
|
SABLE SUR SARTHE (72) |
FRANCE BASKET CAMPS |
Camp région 4-10 août 2013 |
FFBB |
|
CHALON SUR SAONE (71) |
ELAN CHALON |
19-23 août 2013 |
Elan Chalon |
|
LA ROCHELLE (17) |
CAMP MICHEL CHÂTEAU |
19-23 août 2013 |
CD 17 |
|
LAMOR PLAGE (56) |
CAMP BASKET 56 |
19-24 août 2013 |
CD 56 |
|
NANCY (54) |
SLUC NANCY SUMMER CAMP |
19-24 août 2013 |
CD 64 |
Liste des formations
-Tournoi à Nice le 09 juin : formation le 08/06 de 20h00 à 22H30 au Centre Sportif Universitaire Valrose, 65 avenue Valrose, 06108, Nice Cedex 2 (Nice Nord sortie de l'autoroute n°54)
-Tournoi de Limoges les 15 et 16 juin : formation le 15/06 au matin de 9h30 à 12h00 à La fabrique du café 7 place d'aine 87000 LIMOGES
-Tournoi de Chantilly le 23 juin : formation le 22/06 de 20h00 à 22h30 au Halle des Bourgognes / Stade des Bourgognes - Rue des Bourgognes 60500 CHANTILLY
-Tournoi de Clermont-Ferrand le 29 juin : formation le 28/06 de 20h00 à 22h30 au Gymnase Verlaguet rue Pierre BESSET 63000 CLERMONT-FERRAND
-Tournoi de Poitiers le 29 juin : formation le 28/06 de 20h00 à 22h30 au gymnase Saint-Eloi, rue de Bailly 86000 POITIERS
-Tournoi de Rennes le 30 juin : formation le 29/06 de 20h00 à 22h30 à cette adresse 13 bis rue de Guinguene 35200 RENNES
-Tournoi de Bordeaux le 04 juillet : formation le 03/07 de 20h00 à 22h30 au gymnase Nelson Paillou 2 avenue du maréchal Leclerc - 33140 Villenave d'Ornon
-Tournoi de Strasbourg le 06 juillet : formation le 05/07 de 20h00 à 22h30 au centre sportif de l'esplanade 15 rue Louvois 67000 STRASBOURG
-Tournoi de Serre-Chevalier le 13 juillet : formation le 12/07 de 20h00 à 22h30 au Gymnase Chancel Avenue Marius Chancel 05100 Briançon
-Tournoi de Toulouse le 13 juillet : formation le 12/07 de 20h00 à 22h30 à la maison du basket 36 rue de l'hers 31200 TOULOUSE
-Tournoi de Paris le 28 juillet : formation le 27/07 de 20h00 à 22h30 à la halle Carpentier - 75013 Paris
-Tournoi brun à Perpignan couplé au tournoi rouge les 3 et 4 août 2013 : formation le 2/08 de 20h00 à 22h30.
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Philippe Manassero est le nouveau président du CDOS06 (comité départemental olympique et sportif des Alpes-Maritimes). A 57 ans, cet officier sapeur-pompier au SDIS06 a occupé de nombreux postes dans le monde du basketball, et notamment dans l’arbitrage où il a sifflé au plus haut niveau. Après avoir commencé à jouer à Nice et Saint-Laurent du Var, il a officié pendant près de 20 ans comme arbitre international.
Premier vice-président du Comité Départemental de Basket des Alpes-Maritimes, et également premier vice-président de la Ligue Régionale Côte d’Azur de Basket, il assure également au sein du Bureau national de l’AFCAM (Association Française du Corps Arbitral Multisports) la fonction de vice-président en charge du Haut Niveau.
Avec la présidence du CDOS06, voilà une mission supplémentaire pour Philippe Manassero. Il prend ses fonctions pour un mandat de quatre ans selon l’olympiade 2013/2016.
Ce tournoi a été un excellent support où la langue Anglaise a été de rigueur et pour la première fois en stage dans la zone l’arbitrage à trois a été utilisé. Les stagiaires ont été assistés par deux arbitres confirmés de PRO A, Messieurs Bernardo LOPES et Sébastien LUBIENSKI qui ont apporté leur expérience sur la mécanique d’arbitrage (placements / déplacements des arbitres) et le coaching d’arbitrage (utilisation de talkies-walkies sur chaque arbitre pendant la rencontre) pratiqué par le RTZ et son assistant a fait ses preuves. Le tournoi s’est déroulé sous une atmosphère très positive et les arbitres ont pris un grand plaisir à travailler ensemble.
Eddie VIATOR remercie l’organisateur du tournoi, Jean-Marie TESSE et toutes les personnes bénévoles qui ont œuvré pour faire de ce tournoi une grande réussite.
«Allez l'arbitre» est l'occasion d'une immersion dans la vie d'arbitres amateurs de football, de rugby, de handball et de basketball. «Allez l'arbitre» s'attache à nous présenter des hommes et des femmes au visage résolument humain, dont les interrogations et les doutes parfois exprimés, n'altèrent en rien l'authenticité de l'engagement et la force de la passion. «Allez l'arbitre» ou un angle nouveau de l'arbitrage qui transcende les clichés et nous invite à la réflexion.
Plus d'infos sur les Journées Nationales de l'Arbitrage sur www.tousarbitres.fr
Cette session au caractère un peu exceptionnel a réuni près d’une quarantaine d’arbitres du Haut Niveau (Pro A, Pro B, NM1 et de LFB) et l’ensemble des observateurs H.N. dans les salons de l’hôtel Mercure de Fontenay sous Bois en banlieue parisienne.
Miguel Betancor est intervenu, en français, durant trois heures sur l’arbitrage et le « Game Management ». La veille, Chantal Julien et Bruno Vauthier avaient accompagné le technicien espagnol lors de la rencontre de Pro A Paris-Levallois / Cholet afin de s’imprégner de l’ambiance de terrain de la division.
Dans l’après-midi, Monsieur Betancor est intervenu une nouvelle fois sur l’observation et l’évaluation auprès des observateurs de Haut Niveau.
NOM |
FONCTION |
CHAMPIONNAT |
DATES |
LIEU |
VIATOR E. |
Arbitre neutre |
AMERICAS CHAMPIONSHIP |
30/08 au 11/09 |
Venezuela |
DELAUNE C. |
Arbitre neutre |
U18 MEN DIV C |
15 au 20/07 |
Andorre |
HOSSELET M. |
Arbitre neutre |
U18 WOMEN DIV C |
15 au 20/07 |
Andorre |
BISSANG J. |
Arbitre accompagnant |
U20 MEN DIV A |
09 au 21/07 |
Estonie |
COLLIN JC. |
Arbitre accompagnant |
U20 WOMEN DIV A |
04 au 14/07 |
Turquie |
JEANNEAU J. |
Arbitre accompagnant |
U18 MEN DIV A |
18 au 28/07 |
Lettonie |
DELAUNE C. |
Arbitre accompagnant |
U18 WOMEN DIV A |
15 au 25/08 |
Croatie |
VIATOR E. |
Arbitre accompagnant |
U16 WOMEN DIV A |
01 au 11/08 |
Bulgarie |
BARDERA R. |
Arbitre accompagnant |
U16 MEN DIV A |
08 au 18/08 |
Ukraine |
BISSANG J. |
Arbitre accompagnant |
EURO 2013 MEN |
04 au 22/09 |
Slovénie |
MAESTRE N. |
Arbitre accompagnant |
EURO 2013 WOMEN |
15 au 30/06 |
France |
DELAUNE C. |
Arbitre neutre |
EURO 2013 WOMEN |
15 au 30/06 |
France |
MAESTRE N. |
Arbitre |
MONDIAL U19 MEN |
25/06 au 08/07 |
Prague |
ALTMEYER C. |
Commissaire |
EURO 2013 WOMEN |
15 au 30/06 |
France |
RADONJIC G. |
Commissaire |
U18 MEN DIV A |
18 au 28/07 |
Lettonie |
JULIEN C. |
Superviseur Arbitre |
MONDIAL U19 WOMEN |
18 au 28/07 |
Lituanie |
JULIEN C. |
Instructeur |
EURO 2013 WOMEN |
15 au 30/06 |
France |
Instructeur |
U20 WOMEN DIV A |
04 au 14/07 |
Turquie |
Les objectifs de ce stage étaient :
- De constituer l'équipe OTM des sites de Lille et d’Orchies
- De Développer l’esprit d’équipe
- D’Instaurer cet état d’esprit sur le HN
- De Progresser ensemble par les débriefings, le travail vidéo, l’autoévaluation d’équipe
- Evaluer la pratique des OTM : CONCENTRATION / ATTITUDE / COMMUNICATION / PROCEDURES / REACTIVITE / MAITRISE / ADAPTATION
- Evaluer les capacités des OTM à partir des critères d’un OTM Haut-Niveau
- Evaluer les connaissances techniques en Anglais
Les 3 jours ont été très chargés entre des séances sur la communication, les procédures, les analyses vidéo et la préparation des briefings et débriefings.
Le stage de préparation a été encadré par Nathalie Courcelle, nouvelle Présidente de la COTM avec l'aide de :
- Sandra Princelle, OTM HN
- Florence RUAU, membre de la CFO
- Frederick CHALOUPY, Président de la CFO et Commissaire
- Didier DAUCHY, commissaire
- Éric RODRIGUEZ, chargé développement de la COTM
Les outils de formation et d'observation utilisés ont été préparés en amont en lien avec la COTM, la CFO et le pôle formation.
Bruno VAUTHIER et Eddy VIATOR ont participé à la création de nouveau outils d'évaluation formative sur l'anglais pour les OTM.
Après cette première étape, cette équipe va continuer à progresser ensemble par le biais d'échanges hebdomadaires sur des situations vidéos et des questions code de jeu en anglais.
Ce stage de mi-saison a été marqué par la présence d’un personnage de l’arbitrage international, puisque la FFBB avait invité un intervenant expérimenté, Carl Jungebrand (Finlandais – 49 ans – 1 200 matches internationaux). Le jeune retraité des parquets, après 26 années d’arbitrage internationale (4 Jeux Olympiques), désormais instructeur FIBA, est intervenu sur deux domaines le « Game Management » et sur la « mécanique d’arbitrage à trois ». L’ensemble de ses interventions, réalisées en anglais, ont été appréciées par les arbitres présents.
Les officiels ont pu également échanger sur différents thèmes afin d’améliorer l’homogénéité de l’arbitrage sur la division Pro A pour la cette deuxième partie de saison. Ce stage a été l’occasion pour Gérard Landy, répartiteur national, de se présenter aux arbitres de Pro A, suite au changement effectué en décembre dernier après le retrait de Carlos Lobato qui effectuait cette mission au préalable. Francis Muller, responsable des observations, a pu également faire le point sur l’état des ces dernières déjà réalisées dans le championnat de première division, sur la première partie de saison.
Enfin Frédéric Aubert, préparateur physique de l’Equipe de France (masculine et féminine) est intervenu sur la préparation physique et sur la récupération pour le plus grand plaisir des arbitres.
Les stagiaires ont également pu assister à quelques rencontres de la Leaders Cup.
Jean-Pierre Siutat – Président de la FFBB : « Au nom de la FFBB, je tiens à féliciter Mathieu pour son excellent parcours et pour la réussite aux épreuves de la Fédération Internationale. Cette réussite valide les dispositions que nous avions prises et je suis heureux que cela puisse porter d’ores et déjà ses fruits. Nous allons continuer notre travail de formation sur les territoires afin de valoriser cette fonction qui souffre d’une réelle reconnaissance. »
Patrick Beesley – Directeur du Pôle Haut Niveau : « Nous nous réjouissons de la réussite de Mathieu Hosselet, qui récompense le travail réalisé par lui-même et par l’encadrement fédéral. Cette réussite s’inscrit dans la volonté de la Fédération de repositionner l’arbitrage français au plus haut niveau international. »
Les 10 arbitres français internationaux en activité :
- Régis Bardera
- Joseph Bissang
- David Chambon
- Jean-Charles Collin
- Carole Delaune
- Mathieu Hosselet
- Johann Jeanneau
- Nicolas Maestre
- Carlos Mateus
- Eddie Viator
Les examens se sont déroulés lors du Tournoi International U16 masculin, qui s’est déroulé à Sakarya en Turquie et où la France a terminé 3e derrière la Serbie et la Grèce 1ère.
Cette procédure ne concerne pas les arbitres désignés sur les rencontres HN.
Arbitres et OTM
Au cas où un officiel ne peut honorer sa désignation pour cause d’intempéries, il doit obligatoirement prendre contact avec :
- Le club recevant
- Le répartiteur concerné (coordonnées disponibles sur le site web ffbb.com, partie arbitrage, rubrique désignations, les répartiteurs)
- Son ou ses collègues
Le répartiteur doit ensuite, informer le Président de la CRO ou le répartiteur OTM concernés et l’administrateur de la CFO.
Les clubs
Si une équipe ne peut se déplacer, elle doit appliquer la procédure définie par la Commission Sportive Fédérale, à savoir :
Avertir obligatoirement
- Le club adverse
- Les arbitres
- Les Officiels de Table de Marque
Vous pouvez trouver l'ensemble de ces informations sur la convocation de la rencontre, désormais consultable et imprimable depuis votre interface FBI V2.
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Ensuite, le club devra obtenir un justificatif auprès des autorités locales (gendarmerie, mairie, police, DDE, etc.), et les faire parvenir au plus tard le premier jour ouvrable suivant la rencontre, à la Commission Sportive Fédérale :
Par télécopie : 01 53 94 26 84
Par courriel : sportive@ffbb.com
Stage d'animateurs-arbitres et protocole d'avant-match lors de Saint-André - Recy ont rythmé le week-end de la commission départementale
Grosse actualité samedi et dimanche pour la commission départementale Aube/Haute-Marne des arbitres marqueurs chronométreurs que préside Daniel Levasseur. Tout le week-end au Cosec 3, une quinzaine de personnes, venues de tous les clubs, ont tout d'abord participé à un stage de formation qui constitue le point de départ des filières arbitrage et entraînement.
Cette première étape, indispensable pour la poursuite des formations départementales, doit permettre aux différents candidats de pouvoir encadrer des enfants en mini-basket, mais également d'obtenir un statut d'arbitre de jeunes. Ils pourraient alors intervenir sur des rencontres jusqu'en minimes département.
Une deuxième session de formation aura lieu les 15 et 16 décembre à Villenauxe-la-Grande, au terme de laquelle une évaluation permettra de valider ou non les acquis de chacun.
Au programme de ce premier rendez-vous, les membres de la CDAMC et Stéphane Grillat, le conseiller sportif départemental, se sont appliqués à apporter aux stagiaires les outils pédagogiques nécessaires. Chaque séance a été articulée entre parties techniques et arbitrage.
Tous arbitres !
Toujours dans le cadre des journées de l'arbitrage, la CDAMC a mis en place une animation symbolique avant le début de la rencontre de Nationale 3 masculine entre Saint-André et Recy. Avec la complicité des arbitres du match - MM. Davidas et Tiberi -, un protocole a été organisé. Les deux officiels ont tout d'abord ajouté à leur tenue habituelle un brassard « Tous arbitres ».
Les deux capitaines, Mickaël Koog pour le BCSA et Mike Masala pour le club recyot, ont ensuite reçu chacun un fanion reprenant le slogan décliné sur tous les terrains de France. Enfin, un jeune arbitre du BC Saint-André, Bryan Pawlak, sélectionné par la CDAMC, a donné le coup d'envoi fictif, entre Alexandre Cramaille et l'Américain Stanford. Un encouragement et un souvenir marquant on l'imagine pour cet espoir de l'arbitrage aubois.
C’est le club de Rabastens qui a organisé l’accueil de cette animation. Les jeunes ont été rassemblés un samedi matin pour qu’ils puissent ensuite s’exercer au sein de leur club le samedi après-midi. Aussi, ce sont 10 formateurs (dont trois avec le label fédéral) qui ont assuré la mise en place des ateliers (terrain, quiz vidéo, table de marque) pour les 70 jeunes qui étaient venus se sensibiliser à l’arbitrage. Yannick a pu tourner sur les ateliers, passer le ballon aux jeunes joueurs. Nicolas Maestre, arbitre international et formateur salarié de la Fédération, a pu lui conseiller les jeunes officiels.
Plusieurs jeunes y ont pris goût et en s’investissant dans cette fonction ils se sont promis d’aider leurs coéquipiers à mieux jouer.
A l'occasion des matches qui se sont déroulés le week-end dernier, un protocole a été mis en place pour marquer ces Journées Nationales de l'Arbitrage. Lors de 25 matches professionnels (Pro A, Pro B, LFB) et dans chaque Comité Départementaux, les arbitres ont été mis en lumière. Le coup d'envoi des rencontres professionnelles a été effectué par un jeune arbitre sélectionné au préalable par la CDAMC.
Les Journées de l'Arbitrage sont également l'occasion pour La Poste d'offrir une chemise aux nouveaux arbitres. Ces remises se déroulent depuis le 16 octobre et ce jusqu'au 1er décembre dans tous les départements en collaboration avec les autres fédérations participantes aux JNA.
Enfin les JNA, c'est aussi un volet formation avec les Journées Formation organisée du 29 octobre au 4 novembre sur tout le territoire.
Plus d'informations sur les JNA sur www.tousarbitres.fr
Au programme: bilan des observations 2011/2012, travail vidéo, étude des consignes transmises aux arbitres HN, réactualisation des fiches d'observation, présentation de la fonction de commisaire, travail d'observation par thème sur la rencontre Arras/Basket Landes, consignes 2012/2013 et QCM.
Romuald Leroux et Yves Crespin ont rejoint le groupe Pro B-NM1 tandis que Christophe Brun a rintégré le groupe Pro A.
Un stage intense au cours duquel l'implication du groupe a été remarquable
Les arbitres ont pu assister à des interventions de grande qualité, avec Vincent Collet et Jacques Commères sur le plan technique, Philippe Renaud et Eva Parmentier sur la préparation mentale et Frédéric Aubert, sur le plan de la préparation physique.
Un travail vidéo fut également programmé afin de visualiser quelques situations de jeu où les arbitres devaient échanger avant d’entendre les réponses finales de la part du groupe technique pour homogénéiser les critères de jugement que les arbitres devront appliquer pendant la saison.
Une explication technique d’utilisation de la vidéo leur fut donnée pour qu’ils puissent optimiser leur moyen d’auto-évaluation à l’issue de chacun de leur match.
La gestion des conflits entre l’arbitre et les acteurs du basket (coaches et joueurs) fut présenté afin de sensibiliser le groupe à l’aspect relationnel que l’arbitre était amener à manager lors d’une rencontre de PRO A. Une présentation dirigée par Chantal Julien, la nouvelle Responsable technique du HNO.
Une visite appréciée de 2 personnalités du basket lors du stage, Patrick Beesley (Directeur du Pôle Haut-Niveau) et Alain BERAL (Président de la LNB), que les arbitres ont écouté avec attention sur l’organisation et les projets de la LNB.
Un programme événementiel en deux temps :
• Les arbitres à l’honneur sur plus de 500 matchs les 26, 27, 28 et 29 octobre, sur tout le territoire.
Des actions symboliques sont organisées avant, pendant et après les rencontres professionnelles et amateurs :
- Haies d’honneur d’avant match
- Echange de fanions « Tous arbitres » créés par l’artiste Ben
- Port de brassards « Tous arbitres » par les capitaines et les arbitres (Basket-ball)
- Coup d’envoi des matches donnés par des jeunes arbitres espoirs
• 315 stages de formation du 29 octobre au 4 novembre
Des actions de formation, organisées avec les Fédérations de Football, Handball et Basket-ball permettront à des jeunes de 14 à 18 ans de prendre le sifflet et de découvrir le plaisir et la complexité d’exercer la fonction arbitrale aux côtés d’arbitres expérimentés.
Plus d'infos sur www.tousarbitres.fr
Les arbitres ont passé leurs tests physiques et écrits afin de valider leur aptitude à officier à Haut-Niveau pour la saison 2012/2013.
Une intervention de Vincent Collet, entraîneur de l’Equipe de France Masculine, a été très appréciée de tous, et a permis d’apporter ses connaissances techniques sur différents points, complétée par des positions d’arbitrage (vigilance particulière sur des phases de jeu, sortie de pick and roll, aide en rotation défensive, etc) par Chantal Julien, Responsable Technique du HNO.
Les entraîneurs de Pro B se sont joints aux arbitres le samedi après-midi afin d’échanger sur des points techniques (avec des supports vidéos) et règlementaires. Une confrontation instructive appréciée de tous, qui sera renouvelée dans les prochains stages.
Le dimanche s’est terminé avec un réveil musculaire, dirigé par Frédéric Aubert, préparateur physique des Équipes de France, qui a donné quelques conseils aux arbitres sur leur préparation physique d’avant-saison, leur parler de la prévention des blessures en inculquant quelques exercices d’étirements.